El Departamento de Bienestar organiza cada año actividades en el ámbito de la Cultura y la Recreación para que todos sus asociados a nivel nacional tengan la opción de realizar una actividad extra programática a sus labores habituales.

De esta forma se pretende generar momentos de esparcimiento y compañerismo entre los funcionarios del Poder Judicial en el mismo lugar de trabajo con actividades que influyen positivamente en las relaciones interpersonales, percibiéndose notoriamente beneficios psicosociales y de forma individual mejoramiento en las condiciones físicas de cada participante, disminuyendo el sedentarismo extremo.

Bases Administrativas de Talleres Recreativos y Culturales año 2022

Cápsulas Pedro Engel

Zumbaton Judicial

1.  Clase de Zumbaton con Rodrigo Díaz

Charla Motivacional

1. «Más Quijote Menos Quejotes del «Profesor Salomón»  (visualice a través de la red interna de internet)

 

1. Cápsulas  “Técnicas de respiración y relajación para aliviar los cuadros de estrés”

• Cápsula 1
• Cápsula 2
• Cápsula 3
• Cápsula 4
• Cápsula 5
• Cápsula 6
• Cápsula 7
• Cápsula 8
• Cápsula 9 
• Cápsula 10 
• Cápsula 11
• Cápsula 12
• Cápsula 13
• Cápsula 14
• Cápsula 15

Programa de Aprendizaje del Baile Nacional: La Cueca

 Cápsulas de Cueca Nivel Básico

1. Cápsula Nº 1 Primera Clase de Cueca
2. Cápsula Nº 2 Segunda Clase de Cueca
3. Cápsula Nº 3 Tercera Clase de Cueca
4. Cápsula Nº 4 Cuarta Clase de Cueca

Cápsulas de Cueca Nivel Avanzado  

1. Cápsula Nº 1 Primera Clase de Cueca
2. Cápsula Nº 2 Segunda Clase de Cueca
3. Cápsula Nº 3 Tercera Clase de Cueca
4. Cápsula Nº 4 Cuarta Clase de Cueca

Clases Abiertas Grabadas «aprende de tu bienestar donde estés»

1º Clase: «Auto-exigencia como padres»

2º Clase: «El Duelo y la Muerte»

3º Clase: “Enfrentando nuestras emociones en el desconfinamiento” 

4º Clase «Salud Mental y Tiempo de Calidad»

Programa de Pilates en Teletrabajo

• Cápsulas de Pilates

1. Cápsula Nº 1 de Pilates Fitness: Respiración y Postura
2. Cápsula Nº 2 de Pilates Fitness: Toma de Conciencia para el Bienestar
3. Cápsula Nº 3 de Pilates Fitness: Ritmo en tu cuerpo
4. Cápsula Nº 4 de Pilates Fitness: Expresión Corporal
5. Cápsula Nº 5 de Pilates Fitness: Movimiento para el Bienestar
6. Cápsula Nº 6 de Pilates Fitness: Expresión Corporal «Postura y Emociones»
7. Cápsula Nº 7 de Pilates Fitness: Expresión Corporal «Posturas, Emoción y Respiración»
8. Cápsula Nº 8 de Pilates Fitness: Movimiento para el Bienestar
9. Cápsula Nº 9 de Pilates Beplaying: «Ritmo en tu cuerpo»
10. Cápsula Nº 10 de Pilates Beplaying: «Coordinación Ritmo Auditivo»
11. Cápsula Nº 11 de Pilates Beplaying: » Movimiento para el Bienestar»
12. Cápsula Nº 12 de Pilates Beplaying: «Expresión Corporal-Posturas y Emociones»
13. Cápsula Nº 13 de Pilates Beplaying: Ritmo en tu Cuerpo: Disociación y Ritmo Vocal
14. Cápsula Nª 14 de Pilates Beplaying: Recreo para tu cerebro
15. Cápsula Nº 15 de Pilates Beplaying: Posturas para el Bienestar
16. Cápsula Nº 16 de Pilates Beplaying: «Movimiento para el Bienestar»
17. Cápsula Nº 17 de Pilates Beplaying: «Expresión Corporal»
18. Cápsula Nº 18 de Pilates Beplaying: «Ritmo en tu Cuerpo»
19. Cápsula Nº 19 de Pilates Beplaying: «Movilidad de Tórax»
20. Cápsula Nº 20 de Pilates Beplaying: «Movimiento para el Bienestar»
21. Cápsula Nº 21 de Pilates Beplaying-Expresión Corporal: «Caminatas y Motores»
22. Cápsula Nº 22 de Pilates Beplaying «Ritmo en tu Cuerpo»
23. Cápsula Nº 23 de Pilates Beplaying: «Respiración y Postura»
24. Cápsula Nº 24 de Pilates Beplaying: «Respiración y Postura»
25. Cápsula Nº 25 de Pilates Beplaying: Ritmo en tu Cuerpo «Manos Bossanova»
26. Cápsula Nº 26 de Pilates Beplaying: «Ejercicios Movilidad y Torax»
27. Cápsula Nº 27 de Pilates Beplaying: «Danza en Movimiento»
28. Cápsula Nº 28 de Pilates Beplaying: «Movimiento para el Bienestar»
29. Cápsula Nº 29 de Pilates Beplaying – Ritmo en tu cuerpo «Funk con Manos y Pies»
30. Cápsula Nº 30 de Pilates Beplaying – Expresión Corporal «Activación y Postura»
31. Cápsula Nº 31 de Pilates Beplaying-Movimiento para el Bienestar «Postura y Respiración»
32. Cápsula Nº 32 de Pilates Beplaying-Danza en Movimiento para el Bienestar
33. Cápsula Nº 33 de Pilates Beplaying – Animalario Sistema Nervioso y Central
34. Cápsula Nº 34 de Pilates Beplaying- Movimiento para el Bienestar «Vitalidad»
35. Cápsula Nº 35 de Pilates Beplaying «Expresión Corporal y Bienestar»
36. Cápsula Nº 36 de Pilates Beplaying -Danza en Movimiento
37. Cápsula Nº 37 de Pilates Beplaying-Movimiento para el Bienestar: Vocales
38. Cápsula Nº 38 de Pilates Beplaying- Flam en tu Cuerpo
39. Cápsula Nº 39 de Pilates Beplaying – Expresión Corporal: «Postura y Relajación»
40. Cápsula Nº 40 de Pilates Beplaying-Mantras para Vitalidad y Bienestar
41. Cápsula Nº 41 de Pilates Beplaying- Ritmo en tu cuerpo: «Candombe»
42. Cápsula Nº 42 de Pilates Beplaying- Postura y Relajación
43. Cápsula Nº 43 de Pilates Beplaying- Movimiento para el Bienestar – Respiración y Voz
44. Cápsula Nº 44 de Pilates Beplaying-Danza en Movimiento-Articulaciones
45. Cápsula Nº 45 de Pilates Beplaying-Expresión Corporal-Respiración
46. Cápsula Nº 46 de Pilates Beplaying-Ritmo en tu Cuerpo- Cueca con manos y pies
47. Cápsula Nº 47 de Pilates Beplaying-Balance Emocional con Manos
48. Cápsula Nº 48 de Pilates Beplaying – Movimientos para dejar la preocupación
49. Cápsula Nº 49 de Pilates Beplaying-De la Rabia a la Aceptación
50. Cápsula Nº 50 de Pilates Beplaying-Emociones y Soltando Miedos
51. Cápsula Nº 51 de Pilates Beplaying- De la Tristeza a la Alegría
52. Cápsula Nº 52 de Pilates Beplaying-de la Sobreexigencia a la Armonía
53. Cápsula Nº 53 de Pilates Beplaying-Bienestar, Vitalidad y Energía
54. Cápsula Nº 54 de Pilates Beplaying- Gimnasia Cerebral
55. Cápsula Nº 55 de Pilates Beplaying-De un Sueño a una Realidad

• Clases de Pilates
• Clase Nº 1 de Pilates Fitness: Prevención de Lesiones
• Clase Nº 2 de Pilates Fitness: Tonificación y Postura
• Clase Nº 3 de Pilates Fitness: Meditación y Movimiento Consciente
• Clase Nº 4 de Pilates Fitness: Wellness
• Clase Nº 5 de Pilates Fitness: Wellness «Postura y Tonificación»
• Clase Nº 6 de Pilates Mindfulness: Relajación y Meditación
• Clase Nº 7 de Pilates Wellness: Prevención y Rehabilitación de Lesiones
• Clase Nº 8 de Pilates Fitness: Tonificación y Activación
• Clase Nº 9 de Pilates Mindfullness: Relajación y Activación
• Clase Nº 10 de Pilates QI Wellness: «Rehabilitación de Lesiones»
• Clase Nº 11 de Pilates QI Fitness: «Tonificación y Mejora de Postura»
• Clase Nº 12 de Pilates Mindfullness: «Meditación para el Bienestar»
• Clase Nº 13 de Pilates QI Wellness: «Superación de Molestias y Dolores»
• Clase Nº 14 de Pilates QI Fitness: «Tonificación, Postura y Energía»
• Clase Nº 15 de Pilates QI Mindfullness: «Relajación para el Bienestar»
• Clase Nº 16 de Pilates QI Wellness: «Molestias y Dolores de Cadera»
• Clase Nº 17 de Pilates Fitness: «Glúteos, Abdominales, Piernas y Brazos»
• Clase Nº 18 de Pilates QI Beplaying: «Postura y Relajación»
• Clase Nº 19 de Pilates QI Mindfullness: «Activación para la Vitalidad»
• Clase Nº 20 de Pilates QI Wellness: » Bienestar, Relajación y Postura»
• Clase Nº 21 de Pilates QI Wellness: «Rotación para el Bienestar»
• Clase Nº 22 de Pilates QI Fitness: «Dorsal y Tríceps»
• Clase Nº 23 de Pilates QI Wellness: «Estiramiento y Postura»
• Clase Nº 24 de Pilates QI Fitness: «Ejercicio para la Cintura»
• Clase Nº 25 de Pilates QI Wellness: «Tonificación y Armonía»
• Clase Nº 26 de Pilates QI Fitness: «Cintura, Espalda, Glúteos»
• Clase Nº 27 de Pilates QI Wellness: «Postura y Elongaciones»
• Clase Nº 28 de Pilates QI Fitness: «Tonificación Cadenas Musculares»
• Clase Nº 29 de Pilates Qi Fitness: » Energía, Viatlidad y Postura»
• Clase Nº 30 de Pilates QI Fitness: «Tonificación y Relajación»
• Clase Nº 31 de Pilates Qi Fitness: «Columna y Emociones»
• Clase Nº 32 de Pilates QI Fitness: «Tonificación, Postura y Relajación»

MENSAJE DE AGRADECIMIENTO Y DESPEDIDA DE PARTE DEL EQUIPO DE PROFESIONALES DEL GIMNASIO PILATES QI.